¡ A MOVER EL CUERPO !

 Como ya sabemos mover nuestro cuerpo tiene cantidad de beneficios. 

Uno de los principales beneficios y más conocido, es la regulación del peso y el gasto energético que nos proporciona, además de ayudar a mantener una buena salud ósea.

Pero, ¿sabías que no solo nos ayuda a sentirnos mejor físicamente?, ¿sino también mentalmente?.

Movernos hace que mejore nuestra autoestima, y nuestra salud mental sea mucho más fuerte. La actividad física, en cualquiera de sus formas, potencia el buen estado de ánimo en niños y mayores, aumenta los niveles de creatividad y ayuda a socializar.

¿Cómo podemos conseguirlo? Podemos empezar por dar un paseo diario, pasear a nuestras mascotas, hacer ejercicios respiratorios… Debemos olvidarnos del significado de la palabra “pereza” y trabajar para sentirnos activos y sanos. ¡Sólo depende de nosotros!

En el caso de que usted no se vea capaz de empezar a moverse, también puede recurrir a los profesionales de centros médicos como los que se encuentran en CLÍNICA ANEL , donde estarán encantados de ayudarte a dar ese primer pasito.